Welkom

op de website van Capaz Mindfulness

Nieuws & Blog berichten

Capaz Mindfulness

Stilstaan in beweging

Multi-tasken, vooruit rennen en social media, het is aan de orde van de dag in de samenleving van nu. In de haastige maatschappij maken we weinig tijd om stil te staan, we zijn vaak onderweg. De stroom van het leven lijkt de regie te hebben, in plaats van het individu, wijzelf. Ben je op zoek naar een moment van stilstaan binnen je drukke leven? Capaz Mindfulness biedt dit.

De hedendaagse drukte en talĀ van keuzemogelijkheden kunnen ook een verlammend effect hebben. Je het gevoel geven dat je niet meer in beweging bent, terwijl alles om je heen doorgaat en vooruitgaat. Capaz Mindfulness biedt je aan om stil te staan. Dit kan de basis vormen om helder te zien welke paden bewandeld kunnen worden; kortom je leven weer in beweging krijgen.

Capaz Mindfulness, de praktijk.

Capaz Mindfulness is de kleinschalige praktijk in Voorburg van Suzanne de Lange waar gewerkt wordt vanuit nuchterheid en persoonlijke aandacht. De praktijk biedt verschillende vormen van mindfulness trainingen aan, zowel individueel als in groepsverband.

Suzanne de Lange is afgestudeerd psycholoog en werkzaam als mindfulness trainer en psychomotorisch therapeut. Ben je benieuwd naar de drijfveren van Suzanne en haar achtergrond?

Lees meer over Suzanne …

Mindfulness. Wat is het?

Mindfulness wordt ook wel vertaald als opmerkzaamheid. Het is bewust en met aandacht aanwezig zijn in het leven. Zweverig? Helemaal niet. Vanuit de mindfulness richten we ons op wat er in dit moment aanwezig is, meer niet! Het gaat er juist om met beide benen op de grond te blijven.

De wetenschap toont positieve effecten van mindfulness aan, onder andereĀ op het gebied van pijn, piekeren, spanningen, slaapproblemen, immuunsysteem, vermoeid zijn, burn-out en depressie.

Lees meer over Mindfulness

 

Het aanbod van Capaz.

Capaz Mindfulness biedt Mindfulness trainingen aan volwassenen, 65+ers en ouderen aan. Voor 65+ en ouderen is er in 2015 een training ontwikkeld, gebaseerd op de klassieke training voor volwassenen. Deze training sluit aan de bij thema’s die in deze levensfase op de voorgrond staan.

De trainingen worden in een kleine groep gegeven, en op aanvraag kan ook een individueel traject gestart worden. De data van de trainingen vind je in de agenda. Wil je meer lezen over het aanbod?

Lees meer over het aanbod …

"-Stilstaan is de inspanning voor ontspanning, en beweging vooruit-"

− de Lange