Capaz Mindfulness

Wandelcoaching, -Training & Verdieping

Nieuws & Blog berichten

Capaz Mindfulness

Stilstaan in beweging

Ben je op zoek naar een moment van stilstaan in je drukke leven? Multi-tasken, vooruit rennen, alle ballen in de lucht houden en social media voortdurend bijhouden; het is aan de orde van de dag in de samenleving van nu. In de haastige maatschappij maken we weinig tijd om stil te staan, we zijn vaak onderweg. De stroom van het leven lijkt de regie te hebben, in plaats van het individu, wijzelf.

Dit kan voor spanning zorgen, stress, slecht slapen, onrust, uitputting, stilstand, onzekerheid, twijfels. Herken je dit? Dan sluit het aanbod van Capaz goed bij je aan.

Capaz: Mindfulness, Natuur & Beweging.

Capaz Mindfulness is de kleinschalige praktijk gevestigd in Voorburg van Suzanne de Lange waar gewerkt wordt vanuit nuchterheid en persoonlijke aandacht. De praktijk biedt verschillende vormen van mindfulness trainingen aan, veelal één op één. Suzanne werkt veelal buiten in de natuur!

Suzanne de Lange is afgestudeerd psycholoog en werkzaam als mindfulness trainer en psychomotorisch therapeut. Ben je benieuwd naar de drijfveren van Suzanne en haar achtergrond?

Lees meer over Suzanne …

Mindfulness. Wat is het?

Mindfulness wordt ook wel vertaald als opmerkzaamheid. Het is bewust en met aandacht aanwezig zijn in het leven. Zweverig? Helemaal niet. Vanuit de mindfulness richten we ons op wat er in dit moment aanwezig is, meer niet! Het gaat er juist om met beide benen op de grond te blijven.

De wetenschap toont positieve effecten van mindfulness aan, onder andere op het gebied van pijn, piekeren, spanningen, slaapproblemen, immuunsysteem, vermoeid zijn, burn-out en depressie.

Lees meer over Mindfulness

De Werkwijze van Capaz.

Capaz Mindfulness heeft een divers aanbod op het gebied van Mindfulness Alles wat we doen, gebeurt buiten in de natuur! Vanzelfsprekend bewegen we zo ook meer dan bij de binnen training. We wandelen tijdens de training stukjes door de duinen, een bos of een park in de omgeving van Den Haag.

De trainingen en sessies vinden veelal individueel plaats, of in kleine groepen. We kunnen op ieder moment van start gaan. Wil je meer lezen over de verschillende mogelijkheden die ik aanbied?

Lees meer over het aanbod …

"-Stilstaan is de inspanning voor ontspanning, en beweging vooruit-"

− de Lange